„Ty też w momencie stresu czujesz często pustkę w głowie? Wiemy, co możesz z tym zrobić! Dołącz do Live Sesji Wellbefi i poznaj sposoby na szybkie uspokojenie i odzyskanie koncentracji. Rodziców zapraszamy natomiast na sesję poświęconą kondycji psychicznej dzieci i młodzieży. Porozmawiamy także o przeciążeniu i regeneracji. Pełny rozkład jazdy na ten tydzień poniżej:
Specjalna Live Sesja w środę 20 maja:
Godz. 17.00 – Trenowanie bez regeneracji jest jak wieczór bez kolacji. Spotkanie z certyfikowanym psychologiem sportu dr. Marcinem Kochanowskim. Przeciążenie układu nerwowego może być równie męczące jak 6 godzin na siłowni. Dlaczego regeneracja jest ważna nie tylko dla mięśni, ale także dla układu nerwowego. Jak działają nasze mózgi i dlaczego ulegają poznawczemu przeciążeniu. Co możemy robić, aby zmniejszyć ryzyko przebodźcowania.
Tematy Live Sesji w czwartek 21 maja:
Godz. 17:00 – Stres przed sprawdzianem – jak go ogarnąć w 10 minut
Skąd bierze się stres przed sprawdzianami oraz jak szybko go opanować, aby móc skupić się i wykorzystać swoją wiedzę. Dlaczego mimo nauki pojawia się napięcie i „pustka w głowie”, co dzieje się w mózgu w sytuacji stresu.
Godz. 18:00 – Młode głowy, czyli jak dbać o zdrowie psychiczne naszych dzieci
Najważniejsze wnioski płynące z raportu „Młode Głowy” dotyczącego kondycji psychicznej dzieci i młodzieży. Z jakimi problemami najczęściej zmagają się młodzi ludzie. Jak rodzice i opiekunowie mogą na co dzień wzmacniać odporność psychiczną dzieci, budować z nimi bezpieczną relację.
Jak możesz wziąć udział w Live Sesji? Wejdź na stronę swoje szkoły i kliknij widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog. Transmisja rozpocznie się o wskazanej godzinie. Na smartfonie lub komputerze. Do zobaczenia.
————————————————————
Fundacja Wspólnie Dla Sprawy realizuje dla szkół projekt Wellbefi Zdalny Psycholog, który umożliwia uczniom, rodzicom i nauczycielom dostęp do bezpłatnych konsultacji psychologicznych online oraz udział w Live Sesjach na tematy związane z dobrostanem psychicznym.”
